Olá meninas, tudo bem?? Como foram de folia???
Espero que tenham se divertido ( e com responsabilidade hein?!) ;) .
Sei que algumas de vocês aproveitaram para descancar e relaxar, já outras, se jogaram na avenida, ou no bloco, ou ate mesmo atrás do trio elétrico..hunnnn adoroooo!!!!
A dica de hoje do blog vai para as que " carnavalizaram" e acabaram com os pezinhos.
Vocês sabiam que nos pés existem áreas de feixe de energia que estão ligados a todo o corpo? Isso significa que, se não cuidarmos deles, podem ocorrer problemas em outras partes do corpo como nas costas ou nos quadris.
Vou dar algumas dicas de como cuida-los de forma simples e rápida, em casa mesmo, e obter resultados divinos:
Faca um escalda pés:
Deixe os pés mergulhados em uma bacia com agua e essências. A agua precisa estar bem quente e a imersão deve ser feita ate a altura dos tornozelos. As principais essências são: Camomila ( acalma), sal grosso ( ajuda na drenagem), hortelã ( acao antisseptica), tangerina ( estimulante linfático), eucalipto, óleos essenciais, lavanda e mentol. deixe por 10 minutos. Depois , faca 15 minutos de massagem nos pés com creme esfoliante. Seus pés ficaram lisinhos e relaxados.
Alongamentos:
Lateral do pé: sente-se confortavelmente com uma perna cruzada sobre a outra. Segure a frente do pé e puxe os dedos para dentro, em direcao a você. Fique na posicao por tres ciclos respiratórios, depois puxe os dedos para fora, permanecendo na posicao por três ciclos respiratórios. Relaxe e repita com o outro pé.
Círculos com tornozelo: Movendo os dedos do pe no sentido horário, trace a forma de um grande circulo. Rode o pé cinco vezes no sentido horário e depois repita no sentido contrario. Repita com o outro pé.
Dedos do pé para trás: Sente-se e erga o pé. Segure o calcanhar para manter o pé firme e puxe os dedos dos pés para cima, em direcao a canela. Coloque os dedos da mão sob os dedos do pé: puxe-os e alongue-os, em vez de apensa dobrar os dedos para frente. Fique na posicao por três ciclos respiratórios. Depois repita com o outro pé.
(Essas dicas são do livro: "Alongamento, a maneira saudável e segura de manter o corpo em forma" )
Hidrate:
Uma dica rápida e eficaz para hidratar os pés, é usar o famoso creme Nívea da vovó ( aquele mesmo, do potinho azul, ainda tao famoso aqui na Alemanha). Passe bastante e depois envolva seus pés em um filme de PVC e deixe agir por 30 minutos. Se puder faca isso uma vez por semana e verá a diferença ;).
Vale lembrar que essas dicas, não são só para as folias, mas também para as que usam muito sapatos de salto, ou trabalham por muito tempo em pe e ate mesmo para as gravidinhas e que estão com eles bem inchados. Enfim, para todas que desejam um pezinho de Cinderela.
Espero que curtam as dicas e agradeco por visitarem o blog ! Gostaria muito que vocês me deixassem suas dicas, opiniões e comentários sobre as postagens no blog.
Bjuss bjusss minhas lindas!!!
Tati
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